傩技是傩文化的重要组成部分。古时，巫傩驱邪祛疾、降妖除害时，必以傩技的威力而驱逐邪恶势力。并且是以傩技的难度越大、驱邪除疾的效果就越好。而傩技的神奇魅力以及它的“惊、奇、险、怪”和神秘莫测的艺术效果，亦为人们带来了愉悦刺激的享受。

　　沅陵傩技文化积垫深厚，而今农村里的巫傩文化保存得十分完好。

　　傩技的主要表演节目有：

　　◇上刀山

　　◇下火海

　　◇过火槽

　　◇滚刺床

　　◇死鸡复生

　　◇摸油锅

　　◇筛子端水

　　巫傩绝技还有“金枪锁喉”、“火球烧身”、“嘴嚼磁碗”、“竹叶变鱼”、“灰线吊铜钱”、“悬弧挂斗”、“搭阴枧”、“九牛撬”、“下雪山”等等数十余种。